bcaa na mase

Witaminy - MultiPack 36, a BCAA to BCAA G-Force w proszku są i wersja kapsułkowa też jest - obie wersje mają dodatkowo w sobie glutaminę. Jeśli zacznie Ciebie podlewać to coś z dietą będzie nie tak i zamień węglę proste na węgle złożone. Aeroby możesz dać 1-2 razy w tygodniu tyle, że możesz się przećwiczyć jak masz taki tryb życia. Na pewno przed [...]

1.Chyba chodzi Ci o potreningowke bez kreatyny ? Ty podales te z kreatyna 2.Kreatyna sie nie uzupelnia diety, z aminokwasow mozesz dac bcaa, i na mase tez sa dobre, poczytaj arytkuly na temat badan spozywania bcaa podczas masowania. Reansumujac, jakas przed treningowka bez kreatyny, typu wf do tego mozesz dozucic bcaa. Jaki wiek ? moze daa ?

[...] możesz np przeplatać z treningami siłowymi, piłka nożna śmiało może być traktowana jako forma aerobów(choć to bardziej interwał) o ile nie stoisz na bramce ;-) I kiedy brac bcaa? Czytalem, ze podobno z rana dobrze biegac bo spala sie wiecej tluszczu, ale mi zalezy zeby miesa nie zgubic wiec jak to robic? :) a po co Ci coś,czego nawet nie wiesz [...]

no tak BCAA mogło zadziałac na układ pokarmowy, cos w stylu lekkiego zatrucia. Ale ogólnie ja sie po nim źle nie czuje. no BCAA fajny produkt ale droga zabawka, jak cos to na redukcje jako antykatabolik polecam, jak jest kasa to moze byc na mase na poprawe regeneracji i wiele innych

witam prosil bym o rade, zamierzam zaczac cykl i mam zamiar zakupic takie suple: Storm, Olimp BCAA, glutamina, ZMA i Biogenix Pro longatum lub SP 80. gram w pilke nozna, mam zamiar cwiczyc 4 razy w tyg do tego dochodza 4x w tyg treningi w klubie + mecz w weekend. wiek 22, wzrost 185 waga 82,2kg. w grudniu skonczylem cykl na mase gdzie rowniez [...]

często spotykam sie z wypowiedziami o bcaa: zostaw na redukcje, jezeli nie masz tluszczu do zrzucenia nie bierz. chce jechac na mase i nie wiem czy sie oplaca, nie mam tluszczu do zrzucenia. prosze o doradzenie :D Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-08-02 19:52:55

"Mysle ze ten plan treningowy jest dobry :) Chociaz ja bym dal sobie na klatke stale obciazenie czyli 70%MC x 8 w 4 / 5 seriach. Bynajmniej ja tak robie i sila idzie w gore :) zwieksz liczbe powtorzen a zmniejsz ciezar. Na mase dobre sa cwiczenia gdzie wykonujesz 8 powtorzen. " Pomijając fakt, że w ostatnim zdaniu przeczysz sam sobie, to [...]

na mase czy na redukcję to jest dieta - podstawowy element :-P EAA fajny dodatek około-treningowy - podobnie jak BCAA przy czym BCAA przed a EAA po ... silić się na stwierdzenie ,że jest na masę nie ma sensu IMO

[...] jeszcze o odżywkach białkowo-węglowodanowych, często stanowią dobrą alternatywę w dietach na "masę". Jeśli zmniejszysz treningi z 5 do 3, możesz zaoszczędzić na wydawaniu kasy na bcaa. Masz 18 lat- to jest Twój klucz do regeneracji. Jak dla mnie z takiej budowy ciała przy solidnym treningu i diecie możesz bardzo ładnie urosnąć :) Pozdrawiam.

Nowy rok zaczynam z kolejnym cyklem na masę. DT. rano: Creatine 100% 5g przed treningiem: Nitrobolon II LE 20g, BCAA GF 5g po treningy: Creatine 100% 5g, BCAA GF 10g DNT. rano: BCAA GF 5g, Creatine 100% 5g a i jak wrzucić fotkę do tej małej ramki?

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme [...]

faftaq odpowiadasz za ten dział więc dobrze by było jakbyś się orientował w problemach tutejszych userów ;-P - chyba meritum tej wypowiedzi jest dla mnie niejasne. Tz. nie bardzo rozumiem w czym dokładnie miałbym się orientować. Odnoiszę siędo informacji przedstawionych przez samych autorów w danym temacie, nie prowadzę kartotek forumowiczów %) [...]

Trening jest poprawiony w dziale Juniora, dieta też jest w porządku - po redukcji przyszedł czas na masę (również sprawdzona i zbilansowana) i po prostu zastanawiam się czy bcaa coś mi da... główną przyczyną zastanowienia się nad tym problemem jest 10% rabatu na suple treca w sklepie SFD :D Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-10-13 14:23:48

[...] ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz tego praktycznie od poczatku stosuje bone & joint firmy premium nutrion, witaminy daily formula i bcaa olimpu. ostatnio dorzucilem filomag b6 i zincas forte. co do magnezu hmm.. czytalem ostatnio o chelatach, ale zdania sa podzielone. zamienic filomag na zma? przynajmniej [...]

Troche mnie tu nie było tak więc zakończyłem mase na początku kwietnia zaraz po świętach z wagą +- 82kg i 16-17 % BF (według wagi na siłowni). Na początku progresywnie zacząłem odejmować kcal oraz poszczególne makroskładniki, białko pozostawiając bez zmian 2-3g na kg masy ciała a węgle i tłuszcze progresywnie odejmowałem co tydzień. Jeżeli chodzi [...]

[...] aeroby 30-40minut ? Nie zaczynac redukcji odrazu ze spalaczem, dlaczego :)? Juz powoli zaczynam to ogarniac tylko nie wiem czy zmienic plan czy cwiczyc dalej tak jak teraz, raczej pierw zrobie cykl cm3 ze wzgledu na brak funduszy i po tym zrobilbym cykl bcaa/hmb i moze kupil jakas tania odzywke bialkowa, jak wiec z tym planem ? Pozdrawiam

[...] podniosłem kaloryczność swojej diety na masę, do liczby robionych aerobów to masa powinna dalej iść tak jak teraz? Aeroby robię dla poprawienia apetytu/ dla zdrowia, zawsze 30 minut na rowerku stacjonarnym - ok. 15km przejechane. po treningu siłowym. Oczywiście biorę bcaa, vitargo oraz po treningu vitargo, glutaminę i odżywkę białkową .

[...] MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod okiem fachowca.Nie ukrywam że kładę nacisk na powiększenie ramion.Wcześniej stosowałem już cykle kreatynowe i bcaa. Z góry dziękuję za odpowiedź. E-mail:[email protected]

Się troche rozpisałem no ale chce wiedzieć czy tak można, wiem że przy bieganiu tłuszcz leciałby mi dobrze ponieważ mam szybszą przemianę materii i kiedyś jak dużo biegałem i ogółem ciągle aktywny to nic na brzuchu nie miałem. I te BCAA chce brac dlatego żeby przy bieganiu nie leciały mi obwody ,czy tak nie będzie? No i ogółem zleci tłuszcz tam [...]

Sobota-05.09 Do Strzegomia pozostał tydzien :-) Wczoraj dwójki oraz lekko klatka dzisiaj natomiast plecy. Wyglada to co raz lepiej i jestem ciekaw efektu za tydzien. Ale już pierwsza próba jutro bo mam taki mini pokaz na gminnych dożynkach gdzie również jestem gościem specjalnym, i mam dostać nagrode za zasługi dla gminny :-) Fajnie że ktoś [...]